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薏仁的功效与作用 孕妇吃薏仁的副作用


薏仁俗称薏米,薏仁是禾本科植物薏苡的种仁。在我国栽培历史悠久,是我国古老的药食皆佳的粮种之一。全国大部分地区均产,以福建、河北等省为主,由于薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”,在日本最近又被列为防癌食品,因此身价倍增。

如今,养生成为一种潮流,许多传统中医认为的有益养生的食物很受大家欢迎,薏仁就是其中一种。因为它既可以填饱肚子,又可以作为药材调养身体,所以很多女性都钟爱用它做料理,美容瘦身的。那么,接下来小编为大家介绍薏仁的功效与作用及孕妇吃薏仁的副作用。

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薏仁的功效与作用

1、美白肌肤

薏米因富含蛋白质,常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

2、促进新陈代谢

常吃薏米,能很好的给我们的身体进行排湿,而且能有效加速我们的代谢。

3、防止脱发

具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。

4、抑制骨骼肌的收缩

薏米可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。

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5、抗肿瘤

尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。

6、预防和抵抗癌症

常吃能有效抵抗癌症的发生,在预防疾病方面有着不错的效果。对我们的身体保健很有帮助。

7、增强免疫力

增强免疫力和抗炎作用,提高机体的免疫能力,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

8、镇静、镇痛及解热

具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

9、对心血管的作用

抑制呼吸中枢,使末稍血管特别是肺血管扩张。

10、延缓衰老

具有降血钙、延缓衰老作用。

11、降血糖

可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

12、促进肠胃吸收

薏米算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。

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孕妇吃薏仁的副作用

薏仁能煮粥,也能煮汤,能帮助人预防便秘,但是孕妇吃了薏仁会出现尿多情况,尿尿的次数一多,会严重影响到孕妇肚子里面的胎儿发育,因此为了防止孕妇吃薏仁出现副作用,准妈妈最好要避免吃薏米。另外,薏仁是一种寒性的食物,中医上讲就是“性味甘淡微寒”,怀孕的孕妇多吃薏米,会造成孕妇的子宫收缩,很容易导致胎儿流产,因此孕妇最好是不要吃薏米。最后,薏仁虽然好吃,但因为孕妇的特别体质,导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害,因此怀孕妈妈一定要清楚了解孕妇吃薏仁的副作用问题哦。

编辑总结:关于薏仁的功效与作用及孕妇吃薏仁的副作用就介绍到这里了,希望对大家有所帮助。


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